Doelen stellen en plannen maken
Doelen stellen
Klik op de video om deze te bekijken. De video geeft het voorbeeld van een berg beklimmen om uit te leggen hoe doelen kunnen helpen.
Daarom is het handig om van te voren onderzoek te doen naar hoe hoog de berg is, naar de weersomstandigheden, en uit te zoeken op welke punten je kunt rusten. Men zegt niet voor niets dat voorbereiding het halve werk is.
Misschien kom je tot de conclusie dat je beter eerst eens kan gaan oefenen, eerst 5 kilometer plat wandelen, dan 6, dan 7, dan ga je eens kijken hoe 5 kilometer met hoogtes en dalen voelen, enzovoort. Je zou ook hulp kunnen inschakelen van vrienden en kennissen. Bovenaan de berg wordt je harde werken beloond met een fantastisch mooi uitzicht.
Bij bergbeklimmen is de top halen niet het doel op zich. Je wil bijvoorbeeld de top behalen omdat je dan dat mooie uitzicht hebt. Of je wil voor jezelf bewijzen dat je het kan.
Maar het kan ook zijn dat die top halen niet het belangrijkste is, je wil gewoon een mooie bergwandeling maken. De weg naar de top bewandelen is dan eigenlijk ook een doel.
Doe de oefening Doelen stellen in de cursusmap.
Weer naar werk gaan lijkt een beetje op die top van die berg halen. Het is een doel waar je naar toe werkt. Het is dan fijn om te weten waarom jij dat belangrijk vindt en hoe die top (weer gaan werken) er voor jou uitziet. In deze oefening vragen we je om dat voor jezelf op een rij te zetten.
Pak de oefening erbij en zet voor jezelf op een rij welke doelen jij hebt met het weer naar werk gaan.
Kom dan hier terug en ga naar de volgende pagina.
