Het is fijn dat je een kwaliteiten en eigenschappen hebt waar je op terug kan vallen. Maar ook al heb je nog zo veel kwaliteiten, in je leven kan er van alles gebeuren waar je ook met die kwaliteiten niet altijd iets aan kan veranderen. Je kunt bijvoorbeeld niet kiezen of het vandaag regent of zonnig is. Ook is de kans klein dat je in je eentje een oorlog kan stoppen.

Op andere dingen heb je meer invloed. Daaronder valt je eigen gedrag, gedachten en gevoelens. Als een collega bijvoorbeeld een vervelende opmerking maakt, kun je daar weinig aan veranderen. De opmerking is al gemaakt. Maar je kunt wel kiezen hoe je reageert op die opmerking. Je kan boos worden, maar je kan ook vriendelijk en rustig blijven. Of je kan er heel onzeker van worden, of denken: “Hij heeft ongelijk”. Op jouw reactie heb je dus wél invloed. Een ander voorbeeld: als het regent kun je daar niks aan doen. Maar je kan er verschillend op reageren: binnen blijven zitten, je plannen afzeggen en chagrijnig worden. Of je je er al op voorbereiden en een paraplu meenemen zodat toch je plannen kan doorzetten. 

Het is handig om te weten waar je wel en geen invloed op hebt. Daardoor weet je waar je energie in moet steken. Het is namelijk zonde om ergens energie in te steken waar je toch niks aan kan veranderen. Zo houdt je meer energie over voor de zaken die je wél kunt veranderen, en dat is wel zo fijn!